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体育锻炼可以预防脑收缩

在老年时期经常锻炼可能会阻止人的大脑萎缩并显示衰老的迹象比参与精神或社会活动更好。这就是爱丁堡大学的一项新研究。通过梳理退休年龄后638人的脑部扫描结果可以看出这一点,他们在三年内更积极运动并且脑萎缩较少。

科学家们在“神经病学杂志”上发表了他们的研究结果。报道的练习不一定非常费劲。一星期几次去散步就够了。然而,科学家们报告说,做出挑战头脑的锻炼对停止大脑萎缩影响不大。 “在三年的时间框架内,我们的研究表明,在MRI扫描中看到,参与智力和社交刺激大脑活动的活动没有真正的益处。”

70岁以上身体活跃程度较高的人在大脑白质中的受损区域少于那些不做运动的人。他们也有更多的灰色物质。这是一个众所周知的事实,大脑往往随着年龄的增长而萎缩,而这种萎缩与较差的记忆和思维有关。以前的研究表明,运动有助于减少痴呆的风险,并可以减缓其发作。

科学家还没有确定为什么会发生这种情况。运动使血液流向大脑,为大脑细胞提供氧气和营养,这可能是一个因素。中年锻炼可以降低晚年患痴呆的风险。跟随这些志愿者并观察这些结构特征是否与未来几年更大的认知衰退有关。

[通过美国神经学院]



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